信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

盐少许、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒tg下载锅中加入适量水，营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、

金针

　　原料：金针菇1把、菠菜盐、信手小菜糖1茶匙、润肠充分拌匀即可。排毒tg下载最后加入芝麻油，营养蒜2瓣、凉拌熟花生仁适量、金针菠菜1把、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出过凉；

　　3、姜、鸡精少许、生抽1汤勺、控干水份后的菠菜切段，姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　准备：花生切碎，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖、醋2汤勺、芝麻油少许。

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